Nesta semana, a sensação térmica em Campo Grande caiu para 10,3°C, um alerta para cuidados redobrados com a saúde durante o período frio. Especialistas indicam que o risco de infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode aumentar em até 30% durante ondas de frio em comparação com outras épocas do ano.
As baixas temperaturas fazem com que o corpo perca calor rapidamente, exigindo um esforço adicional do coração para manter a temperatura interna adequada. Este estresse adicional pode ser particularmente perigoso para aqueles que não mantêm um estilo de vida saudável, incluindo a prática regular de exercícios físicos.
Fatores de Risco e Cuidados Necessários
Infartos e AVCs têm maior probabilidade de ocorrer em pessoas com mais de 45 anos, sendo que as mulheres antes da menopausa apresentam um risco menor. No entanto, após a menopausa, o risco se iguala ao dos homens. Fatores como tabagismo, diabetes, colesterol alto, hipertensão arterial, sedentarismo, obesidade e histórico familiar de problemas cardíacos aumentam a vulnerabilidade a essas condições.
Durante o inverno, muitos indivíduos tendem a reduzir a prática de atividades físicas e a consumir alimentos mais gordurosos, além de esquecer a ingestão adequada de água, o que pode prejudicar a saúde cardiovascular. É essencial manter hábitos saudáveis, mesmo em períodos mais frios.
Identificação e Ação Rápida
Sintomas de infarto e AVC podem incluir dor no peito, que pode ser descrita como um aperto intenso, associada a falta de ar, tontura, suor frio, palidez e náuseas. A dor pode irradiar para o braço, pescoço e mandíbula. A cardiologista enfatiza a importância de buscar atendimento médico imediatamente ao perceber qualquer um desses sintomas, pois as doenças cardíacas são uma das principais causas de morte.
Dicas de Prevenção
Para reduzir os riscos durante o frio, é fundamental adotar as seguintes medidas:
- Manter-se bem hidratado, ingerindo bastante água;
- Seguir uma dieta equilibrada;
- Evitar o tabagismo;
- Garantir um sono adequado;
- Continuar a prática regular de exercícios físicos;
- Vestir-se adequadamente para se proteger do frio;
- Moderar o consumo de álcool.
Condições Climáticas em Campo Grande
Atualmente, Campo Grande está experimentando dias nublados e neblina, com temperaturas variando entre 10°C e 23°C. De acordo com o Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima (Cemtec), as condições meteorológicas devem permanecer instáveis, com possibilidades de queda nas temperaturas e chuvas contínuas.
Manter a vigilância sobre a saúde durante períodos de baixa temperatura é crucial para evitar complicações graves e garantir bem-estar.
